קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות6
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברי-הכי טוב " כריך בשר חזיר

ברי-הכי טוב
מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לחם, גרידת תפוזים, פילדלפיה 1/3 פחות שומן מאשר גבינת שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: כריך הודו ברי, כריך הודו-ברי, ו ברי טוב " כריך הודו.

הוראות

1
מורחים לחם עם גבינת שמנת מופחתת שומן, ואז רוטב חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות בשמןעגבניות מיובשות בשמן
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2
מפזרים 2 פרוסות לחם עם גרידה; למעלה עם בשר חזיר, תרד ופרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי