בריא וטעים: בולונז פטריות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז לתת בריא & טעים: בולונז פטריות 'לנסות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-353 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אורגנו, גזר, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו בריא & טעים: טופו פטריות Marsala, בריא וטעים: סלט פטריות במרינדה, ו כרישה בריאה וטעימה, כרוב ופטריות פריטטה (מתכונים דומים).