בריא יותר למעשה המבורגר הודו טעים

Name: בריא יותר למעשה המבורגר הודו טעים
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 חלבוני ביצה, מוכים קלות; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, קלופים וטחון; 0 חתיכות טופי הית' בר 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 1 קילוגרם הודו טחון; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ דק; 1 אוראו ממולאים כפולים 5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם מתובלים; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קישואים מגורדים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בריא יותר למעשה טעים טורקיה המבורגרים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 12 . מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו חלבונים, פטרוזיליה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. . עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: המבורגר הודו טעים של איימי, למעשה המבורגר הודו טעים, ו לא להיכשל, טעים ברצינות & עסיסי טורקיה המבורגרים.

הוראות

מערבבים הודו טחון, קישואים, פירורי לחם מתובלים, בצל, חלבונים ביצה, פטרוזיליה, שום, מלח ופלפל בקערה גדולה. טופס לתוך 12 קציצות.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם מתובלים

הודו טחון

חלבונים

קישואים

פטרוזיליה

שום

פלפל

בצל

מלח

ציוד שתשתמש בו

קערה

מחממים מחבת על חום בינוני; מסדרים קציצות במחבת ומבשלים עד שכבר לא ורוד במרכז ומיצים לרוץ ברור, על 4 דקות לכל צד. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

מדחום מטבח