קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

ברים הל גרנולה

ברים הל גרנולה
הל גרנולה ברים נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 127 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל, צימוקים, הל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 13%. מתכונים דומים: הל-גרנולה מתובלת בטחינה, חטיפי עוגת גבינה הל, ו הל-קשיו בארים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
קו 9 אינץ ' מחבת מרובע עם רדיד, הרחבת רדיד על הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
3
משמנים את נייר הכסף עם קיצור או חמאה.
מרכיבים שתצטרך
קיצורקיצור
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מערבבים את 4 המרכיבים הראשונים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מחממים את החמאה, סוכר חום ודבש בסיר עד שהחמאה נמסה ומתחילה לרתוח.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
חמאהחמאה
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
יוצקים את התערובת על החומרים היבשים ומערבבים עד מצופה היטב.
7
העברה למחבת מוכנה ולחץ באופן שווה עם מרית.
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
מחבתמחבת
8
אופים כ 30 דקות או עד העליון הוא חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מגניב על המדף. באמצעות רדיד, להרים מתוך המחבת ולמקם על קרש חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
10
חתוך ל-18 מוטות.