קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

בשר בזיליקום

בשר בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר בזיליקום. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך.1. רוטב מודגש & חריף, פתיתי מנטה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. נסו בשר בקר עם קרם בזיליקום עם סלט אבטיח בזיליקום ופלנטנות בגריל, בקר תאילנדי עם בזיליקום, ו בשר בקר אסייתי עם בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב סטייק, גרידת ליים, מיץ, שום, בזיליקום, נענע וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
2
מניחים סטייק בצלחת nonmetal או שקית פלסטיק resealable.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
3
להוסיף תערובת רוטב סטייק; להפוך סטייק כדי מעיל שווה שני הצדדים. כיסוי. מקררים 30 דקות. להשרות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
4
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
הסר סטייק מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
6
סטייק גריל 4 עד 6 דקות. על כל צד או עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות