בשר חזיר צלוי טנדרלוין, אנדיב בלגי וריבת צ'ילה עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל בשר חזיר צלוי Tenderloin ו Endive הבלגי עגבניות ריבת צ'ילה. מנה אחת מכילה 399 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בשר חזיר צלוי עם צ'ילי חריף-סלט עגבניות קוקוס, תחש בלגי צלוי, ו אנדיב בלגי בגריל עם ויניגרט חבושים (מתכונים דומים).
הוראות
טחון שום מחית כדי להדביק עם 1 כפית מלח באמצעות סכין כבד גדול, ולאחר מכן מערבבים יחד שום להדביק, רוזמרין, פלפל, ו 1 כף שמן בקערה קטנה. לטפוח חזיר יבש ולשפשף בכל רחבי עם להדביק. להשרות, חשופה, בטמפרטורת החדר 20 דקות.
בעוד חזיר marinates, להכין גריל לבישול. אם באמצעות גריל פחם, פתחי אוורור בתחתית הגריל, ואז פחם אור. אש פחם הוא בינוני חם כאשר אתה יכול להחזיק את היד 5 אינץ ' מעל מתלה עבור 3 עד 4 שניות. אם באמצעות גריל גז, מבערים מחממים על גבוה, מכוסה, 10 דקות, ואז להפחית את החום עד בינוני.
בעוד גריל הוא חימום, להגדיר פומפיה תיבת לתוך צלחת רדודה, ואז לשפשף הצדדים לחתוך של עגבניות נגד חורים דמעה בצורת דמעה גדולה כדי להסיר כמה שיותר עיסת עגבניות ככל האפשר (עורות להשליך). מרתיחים עיסת עגבניות, סוכר, פתיתי פלפל אדומים, ונשארו 1/2 מלח כפית בסיר כבד 4 ליטר, חשוף, ערבוב מדי פעם, עד מופחת על 1 1/2 כוסות, 15 עד 20 דקות.
להעביר ריבת עגבניות לקערה להגדיר בקערה גדולה יותר של קרח ומים קרים וקריר לטמפרטורת החדר, ערבוב.
מברשת שני הצדדים של חצאים אנדיב עם הנותרים 1/2 כפות שמן העונה עם מלח. חזיר גריל ו endives על מתלה גריל משומן קל, מתהפך מדי פעם, עד מדחום מוכנס באלכסון למרכז של אוגרי חזיר 66° ו endives הם מכרז, 8 עד 10 דקות.
להעביר חזיר ללוח חיתוך ולתת לעמוד 5 דקות. (טמפרטורה פנימית תעלה כ 68° בעת עמידה.)
מגישים חזיר עם endives וריבת צ ' ילה עגבניות.
* אם אתה לא מסוגל גריל בחוץ,אתה יכול להשתמש חם משומן קל היטב מתובל היטב מחבת גריל גדול חרוש. גריל חזיר הראשון, אז endives, שניהם על חום גבוה בינוני.* אתה יכול להחליף 1 (28 - עד 32-אונקיה) יכול עגבניות שלמות במיץ (לא סחוט) עבור עגבניות שזיפים. לשבור את עגבניות משומר עם כף תוך כדי רותחים.