בשר עגל או המבורגר הודו עם רוטב בצל (דל שומן!)

Name: בשר עגל או המבורגר הודו עם רוטב בצל (דל שומן!)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קוביות בשר או 1 -2 קוביית ציר עוף; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) עמילן תירס (קורנפלור); 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פטריות, פרוסות; 1 גדול בצל, קצוץ; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא 1 כוס אורז בר, שטוף היטב; 907 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) עגל או 2 ק ג טורקיה, טחון; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

מתכון עגל או המבורגר הודו W / רוטב בצל (שומן נמוך!) מוכן בערך בעוד 45 דקות. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, קורנפלור, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הרוטב הזה. מתכונים דומים: כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו רוטב הודו קל עם בצל.