קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

בשר צבי, נקניק, וצ'ילי שעועית שחורה

בשר צבי, נקניק, וצ'ילי שעועית שחורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר צבי, נקניק, שעועית שחורה צ'ילי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 325 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו את אבקת אנצ'ו צ' ילה, שעועית בלי מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה צ'ילי נקניק, שעועית שחורה-צ'ילי נקניק הודו, ו בשר צבי וקרוסטיני שעועית לבנה עם טפנד זיתים שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר תרמילים מנקניק.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
2
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים נקניק, בצל ושום למחבת; דקות מטוגנות או עד הבצל רך, ערבוב כדי להתפורר נקניק.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
להוסיף בשר צבי; לבשל 4 דקות או עד בשר צבי הוא השחמה. מערבבים רסק עגבניות; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בשר צביבשר צבי
5
מוסיפים מרק עוף ו-5 המרכיבים הבאים (דרך כמון), מגרדים את המחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 1 שעה ו 15 דקות או עד בשר צבי הוא מכרז. מערבבים שעועית שחורה; מבשלים 10 דקות או עד מחומם היטב. מעל כל מנה עם גבינת עיזים מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
גבינת עיזיםגבינת עיזים
בשר צביבשר צבי
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מגישים עם פרוסות jalapeo,אם תרצה.