מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 820 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם $ 5.22 למנה נופל בתקציב שלך, שרימפס ג'ינג'ר וקוקוס מצופה ג' מבו יכול להיות עצום חלב חינם ו pescatarian מתכון לנסות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קוקוס, עלי כוסברה, חלב קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו חסילוני מקדמיה מצופה בקוקוס צ'אטני, שרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה-הביסים הטובים ביותר שלנו, ו שרימפס קוקוס עם רוטב ג'ינג'ר תמרינדי (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בסיר טיגון עמוק או בסיר עם תחתית כבדה, מחממים מספיק שמן בוטנים כדי להגיע בחצי הדרך במעלה צדי הסיר, ל-325 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
בצלחת גדולה ורדודה, מקציפים יחד את חלב הקוקוס, הביצה, הג ' ינג ' ר המגורד והקמח כדי ליצור בלילה עבה. לצלחת רדודה שנייה, מוסיפים את הקוקוס הגרוס. טובלים את הסרטנים בבלילה, ואז מגלגלים אותם ביסודיות בגזרי הקוקוס. זרוק אותם, בקבוצות, לתוך שמן בוטנים ומטגנים עד החיצוניות שלהם הם חום זהוב פריך, על 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס מגורר
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
זילוף בצורת לב
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
לוראן מטבח מקצועי®
דראגי פנינה לבנות
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
להעביר אותם מן הטיגון למגש מרופד מגבות נייר ומיד עונה אותם עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
5
מעבירים את הסרטנים למגש הגשה ומפזרים עלי כוסברה ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
6
מגישים אותם עם רוטב הטבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילה
1
בסיר קטן מעל חום בינוני, לחמם את צ ' אטני מנגו על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' אטני מנגו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את חלב הקוקוס ומערבבים היטב לשלב. מערבבים את ההתלהבות, מיץ ליים, סוכר, קאיין, זנגביל ומלח. המשך לבשל עד המרכיבים משולבים באופן מלא הרוטב יש התחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 תות, קלוף
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מוסיפים קצת כוסברה קצוצה ומסירים את הסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מעבירים את הרוטב לקערת הגשה ומגישים עם שרימפס ג ' ינג 'ר וקוקוס מצופה ג' מבו.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ג ' מבו
זילוף בצורת לב
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)