ג'מבליה אורז מטוגן
Jambalaya אורז מטוגן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 688 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח כשר, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. עם כפית ציון של 56% המנה הזאת די טובה. נסו סיר אורז ג'מבליה, מאכלי ים" מי צריך אורז " Jambalaya, ו ג'מבליה אורז בר (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, לשלב את האורז, 3 כוסות מים, ו 1 כפית מלח. מביאים לרתיחה, להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד שכל המים נספגים, על 15 דקות.
הסר מהחום ולתת לשבת, מכוסה, 10 דקות. בינתיים, מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים את הבצל, פלפל, ושום ומבשלים עד להשחמה קלה, 7 עד 8 דקות.
מוסיפים את הנקניק, האפונה, הפפריקה, הפלפל, המלח הנותר והאורז המבושל.
מפזרים את הבצל הירוק, אם תרצה.
מגישים חם.אם אין לך... צ ' וריסו, להשתמש kielbasa, שעועית, חזה עוף, או כל בשר שאריות אחרות.