קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

גבינה פולנטה-ירוק עגבניות Gratin

גבינה פולנטה-ירוק עגבניות Gratin
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל גבינה פולנטה ירוקה עגבניות Gratin. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, מים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: גבינה פולנטנית ונקניק גראטן, ירוק צ'ילי גבינה פולנטה, ו פלפלים אדומים ממולאים עם גבינה Polentan וצ'ילי ירוק.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
כדי להכין פולנטה, לשלב הראשון 3 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. בהדרגה מערבבים בקמח תירס, ערבוב כל הזמן. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
תערובת מורחים לתוך צלחת אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
כדי להכין עגבניות, שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים עגבניות ואת החומרים הבאים 5 (דרך שום); לטגן 6 דקות או עד עגבניות רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה קצוצה. תערובת עגבניות כפית על פולנטה; מפזרים גבינות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
7
אופים ב 425 במשך 20 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי