קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

גבינת עיזים רכה וסלט אגוזים

גבינת עיזים רכה וסלט אגוזים
גבינת עיזים רכה וסלט אגוזים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 167 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ערפל הומבולדט, מלח ופלפל, שמן אגוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סלק ומנגו עם גבינת עיזים רכה, תאנה, גבינת עיזים וסלט אגוזים, ו שאריות סלט רוסטביף עם פטריות שיטאקי וגבינת עיזים רכה.

הוראות

1
אופים אגוזי מלך במחבת 8 או 9 אינץ ' בתנור 400 עד הזהב, 5 עד 8 דקות (כ 4 דקות בתנור הסעה).
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בקערה גדולה, לשלב שמן ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים תערובת סלט ומערבבים, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. עם 2 כפות גדולות, לחלק סלט שווה בין צלחות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
ירקות מעורביםירקות מעורבים
4
חותכים גבינה לפרוסות דקות ומחלקים באופן שווה בין סלטים.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
5
מפזרים באופן שווה עם אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)