קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

גבינת פטה עם שומשום וריבת תאנה בכריך פיתה

גבינת פטה עם שומשום וריבת תאנה בכריך פיתה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל פטאן מצופה שומשום וריבת תאנה בכריך פיתה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 1009 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 74 גרם של שומן למנה. אם יש לך עלי אורגנו, תאנים, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: ריבה תאנה Flatbread עם שום קלוי, Veggie Fetan ו ארוגולה פיתה כריך עם רוטב צזיקי, ו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים.

הוראות

1
פרוס גבינת פטה לפרוסות 8 (בעובי של כ 1/2 אינץ'). מסדרים פרוסות בשכבה אחת על צלחת גדולה ומניחים במקפיא במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2
בינתיים, להמיס חמאה בסיר קטן על חום בינוני ומבשלים עד תחילת חום, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים תאנים ואורגנו ומתבלים במלח ופלפל. מבשלים עד התאנים לרכך, כ 3 דקות. מערבבים בדבש ולהסיר מחום.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
4
מקציפים ביצים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
שלב זרעי שומשום, חלב וכוסברה בצלחת גדולה. לאחר פטה יש צונן, לטבול ביצים מעיל באופן שווה על כל הצדדים עם זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
פלפל חאלבפלפל חאלב
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
6
העברה לצלחת.
7
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ. מטגנים פטה עד זהב משני הצדדים, פונה בזהירות עם מלקחיים, על 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
8
העברה לצלחת.
9
לקצץ את 1/3 העליון של כל פיתה בכיס פתוח בזהירות. מלא כל כיס עם 2 מקלות מטוגן פטה, 1/4 של תאנים, ו 1/4 של זיתים.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
10
מגישים חמים.