גביעי ביצה חומים
גביעי ביצים חומות-Hash נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 411 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, בצל ירוק, מלח מתובל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: גביעי ביצים חומות חשיש, צ'יזבורגר חשיש כוסות חומות, ו ביצים מקושקשות Hash כוסות חומות.
הוראות
מחממים תנור ל 400ºF. תרסיס 2 (2-כוס) קערות ovenproof או ramekins עם ספריי בישול. שמור 2 כפות של הגבינה לציפוי. בקערה בינונית, מערבבים את הגבינה שנותרה, תפוחי האדמה, הבצל, 1/4 כפית המלח המנוסה והפלפל. לחץ על תערובת בצד התחתון ומעלה של כל קערה, ומשאיר הזחה במרכז.
אופים 25 עד 30 דקות או עד חום זהוב פריך.
הסר מהתנור. לשבור ביצה למרכז של כל כוס.
מפזרים עם הנותרים 1/4 כפית מלח מתובל, תיבול איטלקי ושמורות 2 כפות גבינה.
חזור לתנור; אופים 8 עד 12 דקות יותר או עד ביצים נקבעים של doneness הרצוי.