גולשים ים תיכוניים בגריל
מחוונים ים תיכוניים בגריל יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו לחמניות בורגר, גבינת פטה, זיתים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מחווני ביזונים ים תיכוניים, מחווני סלמון בגריל, ו מחווני ברוסקטה צלויים (מתכונים דומים).
הוראות
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים 1/4 כוס הגבינה, הזיתים והרוטב ויניגרט; מכסים ומקררים.
בקערה בינונית, מערבבים בשר טחון, אורגנו ונותר 1/4 כוס גבינה. צורה ל 8 קציצות שוות.
מניחים קציצות בסל גריל; מניחים על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 8 עד 10 דקות, מפנה פעם אחת, עד מדחום בשר מוכנס במרכז הקציצות קורא 160ºF.
מניחים קציצות על החצאים התחתונים של לחמניות. מעל כל אחד עם כפית קטנה של תערובת גבינה.
מורחים כפית חומוס על חצי העליון של כל לחמניה; מסדרים חצאי לחמניה על תערובת גבינה.