גזר מזוגג כתום

גזר מזוגג כתום הוא תוספת המגישה 4. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גזר, סוכר, מיץ תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. עם כפית ציון 63%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: גזר כתום מזוגג, גזר מזוגג כתום, ו גזר מזוגג כתום.

הוראות

ב-1-1/2-קווט. מנה בטוחה במיקרוגל, שלבו גזר ו -1 / 4 כוס מיץ תפוזים. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 5-6 דקות או עד שהגזר רך פריך.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

שלב את הסוכר, עמילן התירס, המלח ומיץ התפוזים שנותר עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים לגזר. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 2-3 דקות או עד שהרוטב הגיע לרתיחה ומתעבה, תוך ערבוב פעמיים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית