גזר מייפל ופקאן
מייפל & גזר פקאן לוקח בערך 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש גזר, שמן זית, סירופ מייפל, פקאן. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. עם כפית ציון של 96% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מאפינס פקאן מייפל עם זיגוג מייפל (פחמימות נמוכות), מייפל ופאי פקאן קלוי עם קצפת מייפל, ו מייפל פקאן בלונדיניות עם רוטב חמאת מייפל.
הוראות
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
אתה יכול לעשות את זה בזמן שהודו נח.
מניחים את הגזר על מגש אפייה גדול, לזרוק עם שמן והרבה מלח, ואז להפיץ בשכבה אפילו. מכסים בנייר כסף וצלי במשך 10 דקות, ולאחר מכן להסיר את רדיד ומבשלים 20 דקות יותר.
טפטוף עם הסירופ ולפזר על האגוזים, ואז לחזור לתנור במשך 10 דקות אחרונות עד הגזר רך וזהוב ואת הפקאן קלוי.