קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות32
מגזין

גזר עם פפריקה וצלפים

גזר עם פפריקה וצלפים
גזר עם Paprikan ו צלפים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 76 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. אם יש לכם מלח, שיני שום, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עגל גולש עם פפריקה, קימל וצלפים מטוגנים, מוצרלה, גזר וצלפים, ו פפריקה קלויה גזר עם כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף פפריקה; saut 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל; מטגנים 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים גזר, מים ושום; להפחית את החום בינוני-נמוך. מכסים ומבשלים 10 דקות או עד גזר הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים צלפים, חומץ ומלח; לחשוף ולבשל 8 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך