גזר, תפוח ירוק וסלט מנטה
גזר, תפוח ירוק וסלט מנטה נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך מיץ לימון, תפוח סבתא סמית, עלי נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו סלט ירוק עם גזר לבן מגולח, גזר, תפוח ודבש Roaste, מרק גזר-תפוח מתובל עם נענע טרי, ו סלט גזר עם זיתים כתומים, ירוקים ובצל ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מקפלים גיליון מלא של מגבת נייר לרבעים ומניחים אותו בקערה קטנה. כפית היוגורט על גבי מגבת נייר.
מניחים אותו במקרר במשך 20 דקות, כך היוגורט יכול לנקז להתעבות.
בקערה קטנה להקציף יחד יוגורט מעובה ומיונז, עד חלקה.
להקציף במיץ לימון, חומץ, ודבש.
מגררים תחילה את הגזר ולאחר מכן את התפוחים במעבד מזון.
מעבירים אותם לקערה גדולה ומערבבים לשלב.
יוצקים את הרוטב על תערובת הגזר וזורקים.
מוסיפים את המנטה ומתבלים במלח.