קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

גזר, תפוח ירוק וסלט מנטה

גזר, תפוח ירוק וסלט מנטה
גזר, תפוח ירוק וסלט מנטה נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך מיץ לימון, תפוח סבתא סמית, עלי נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו סלט ירוק עם גזר לבן מגולח, גזר, תפוח ודבש Roaste, מרק גזר-תפוח מתובל עם נענע טרי, ו סלט גזר עם זיתים כתומים, ירוקים ובצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מקפלים גיליון מלא של מגבת נייר לרבעים ומניחים אותו בקערה קטנה. כפית היוגורט על גבי מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מניחים אותו במקרר במשך 20 דקות, כך היוגורט יכול לנקז להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
4
בקערה קטנה להקציף יחד יוגורט מעובה ומיונז, עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
להקציף במיץ לימון, חומץ, ודבש.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
6
מגררים תחילה את הגזר ולאחר מכן את התפוחים במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
7
מעבירים אותם לקערה גדולה ומערבבים לשלב.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
יוצקים את הרוטב על תערובת הגזר וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
9
מוסיפים את המנטה ומתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
10
מגישים מקורר.