גליל בקר

רולאפ בקר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 374 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו, גלילי ארוחת ערב בצורת פלייק חמאת פילסברי, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פנקייק בלנדר רול, קרם אבוקדו ומתאבנים רולאפ עוף, ו כריכי חסה עם סלט עוף חמוציות.