מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות6
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםויאטנמיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
אירועיםאביבחג הפסחא
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
גזרים מזוגגים ושעועית ירוקה
כוסות מרנג לפסחא
גזרים מזוגגים
מגזין

גלילי אביב פפאיה עם רוטב בוטנים

גלילי אביב פפאיה עם רוטב בוטנים
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian hor d ' oeuvre? גלילי האביב פפאיה עם רוטב בוטנים יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 24 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 37 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב דגים, מים, חומץ אורז לא מלוח, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור אביב. מתכון זה אופייני למטבח הווייטנאמי. נסו ספרינג רול עם רוטב בוטנים, גלילי האביב שלי עם רוטב בוטנים, ו גלילי אביב ורוטב בוטנים מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה. (רוטב בוטנים יכול להתבצע 3 ימים קדימה. כיסוי וצינה. Rewhisk לפני ההגשה.)
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
ממלאים קערה גדולה במים חמים. עבודה בקבוצות, להשרות 3 סיבובים נייר אורז במים עד שהתרכך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, כתוספתשמן זית כתית מעולה, כתוספת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
הסר סיבובים ממים ולסדר שכבה אחת על משטח העבודה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
מניחים עלה בזיליקום 1 במרכז כל סיבוב.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
5
מניחים 2 עלי נענע על גבי כל עלה בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
6
מניחים 2 רצועות פפאיה, ואז 2 רצועות מלפפון על גבי מנטה. סדר 2 עלי כוסברה על גבי מלפפון. מקפלים 1 קצה של כל סיבוב על מילוי. מקפלים בקצוות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
אננס רגילאננס רגיל
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
7
מגלגלים את כדורי נייר האורז בחוזקה, סוגרים את המילוי.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, כתוספתשמן זית כתית מעולה, כתוספת
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
8
העברה לצלחת. חזור עם סיבובים נייר אורז הנותרים. מכסים במגבת נייר לחה, ולאחר מכן לעטוף פלסטיק; צמרמורת. (ניתן לעשות 8 שעות קדימה. שמור צונן.)
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, כתוספתשמן זית כתית מעולה, כתוספת
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
9
מגישים לחמניות עם רוטב בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
10
* זמין בשווקים אסיה בסעיף מזונות אסיה של סופרמרקטים רבים.
11
** עטיפות תאילנדיות או וייטנאמיות דקות עשויות מקמח אורז וידועות בשם באן טראנג. זמין בשווקים אסיה בסעיף מזונות אסיה של כמה סופרמרקטים.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורזקמח אורז
שעועית ירוקה שוםית
גלילי טוויל מפוספסים
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
נאגטס עוף זהובים
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
פונץ' הדרים פשוט
תבשיל גזר עם מטבעות
פונץ' הדרים ג'ינג'ר