קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות35
ציון בריאות1
מגזין

גלילי עוף בסגנון איטלקי

גלילי עוף בסגנון איטלקי
אם 18 סנט למנה נופל בתקציב שלך, רולאפים בסגנון איטלקי עוף יכול להיות נהדר ללא גלוטן ו מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 28 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-35 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה, חזה עוף, סינגלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו רול לזניה ראנץ בייקון עוף, מקפיא לזניה רול קופצים, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים גבינת שמנת ופלפלים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
פלפליםפלפלים
3
מעל כל חזה עוף עם חתיכה 1 סינגלים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
4
מורחים עם תערובת גבינת שמנת; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
מורחיםמורחים
גלולגלול
5
מקום, צד התפר למטה, בתבנית אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; למעלה עם רוטב פסטה. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
רוטב פסטהרוטב פסטה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים 20 דקות. או עד עוף נעשה (165F). עוף למעלה עם חתיכות סינגלים שנותרו; אופים, נחשף, 3 עד 5 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור