קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

גלישת נענע אגוזים

גלישת נענע אגוזים
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? גלישת נענע אגוזים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 643 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. אם יש לכם חמאת שקדים טבעית קלויה, טונה, ממרח נענע אגוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. נסו גלישת נענע אגוזים, Banh - Mi Wrap: חזיר וייטנאמי בגריל Wrap עם גזר כבוש ונענע, ו גלישת חסה עם ניוקי שרימפס ורוטב מנטה חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מרכיבים להפיץ יחד. שאריות ניתן בקירור במשך 3-4 ימים ומשמש על כל דבר שאתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2
מורחים 2 כפות ערמות של התפשטות על כל טורטייה ושכבה ½ של הירקות ו פתית את הטונה לאורך כל קצה של הטורטיות ואז לעטוף אותם בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת