גראטנים אישיים של תרד-אסיאגו

תרד אישי-Asiago Gratins הוא מנת תוספת צמחונית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 122 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך גבינת asiago, וואלה וואלה, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מקרוני תרד בודדים וגבינות מוקרמים, תפו " א אישי מוקרמים עם בייקון ופטריות, ו אספרגוס ופטריות צדפות מוקרמים עם תרד Shifponade (מתכונים דומים).