גרבנזו מוקפץ

גרבנזו עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם שעועית חומוס, פטריות, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . מתכונים דומים: בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, בקר וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים.