גרגר ופטריות פורטובלו ממולאות ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גרגר פטריות ממולאות ירקות Portobello. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 319 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לכו לחנות ותרימו פלפל, תערובת גבינה, תערובת ירקות במיקרו תערובת אורז חיטה, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. נסו ירקות בגריל ממולאים פטריות פורטובלו, פטריות פורטובלו ממולאות, ו פטריות פורטובלו ממולאות (מתכונים דומים).
הוראות
הסר זימים חומים מן החלק התחתון של פטריות באמצעות כף; להשליך זימים.
מניחים פטריות, צידי זימים למטה, על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה בתרסיס בישול. צלייה 4 דקות.
בעוד פטריות לצלות, לחמם מחבת nonstick מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים שום ותערובת עגבניות למחבת. Saut 2 דקות; להסיר מהחום. מערבבים באורז, 3/4 גבינות כוס, ורוטב ווסטרשייר.
הפוך פטריות; מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל. מחלקים תערובת אורז באופן שווה בין פטריות; מפזרים באופן שווה עם 1/4 כוס גבינה. צלייה 3 דקות או עד גבינה נמסה.