קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות50
ציון בריאות15
מגזין

גרנולה מצוינת ומרושעת

גרנולה מצוינת ומרושעת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Granolan מעולה מרושע. מתכון זה מספק 50 מנות. עם 234 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו דבש, שמן canolan, ג'ינג'ר גבישי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: שדון קטן ומרושע, עוגות מרושעות, ו כריך מעולה ביותר.

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים (פרוסות או רסיסים)שקדים (פרוסות או רסיסים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקצוץ ג'ינג'ר גבישיקצוץ ג'ינג'ר גבישי4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרדובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקינמון טחוןקינמון טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתן טחוןזרעי פשתן טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשיבולת שועלשיבולת שועל4בצל צהוב בינוני, קצוץold fahioned oats (the big container)old fahioned oats (the big container)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי פקאן, שבורים.אגוזי פקאן, שבורים.2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני חמניות ללא מלחגרעיני חמניות ללא מלח2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי דלעת ללא מלחזרעי דלעת ללא מלח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסוכריות פרוסות neccoסוכריות פרוסות necco1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסובין חיטהסובין חיטה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנבט חיטהנבט חיטה