קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות20
ציון בריאות7
מגזין

גרנולה פריכה וטעימה

גרנולה פריכה וטעימה
גרנולה פריכה וטעימה עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 101 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, נבט חיטה, זרעי פשתן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. נסו גרנולה כוח פריך ... גרנולן הטוב ביותר אי פעם, גרנולה פריכה, ו גרנולה פריכה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
קו 2 דפי אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מערבבים שיבולת שועל, גרעיני חמניות, זרעי דלעת, שומשום, זרעי פשתן, נבט חיטה, דובדבנים יבשים קצוצים, מלח וקינמון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
זרעי דלעתזרעי דלעת
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
זרעי פשתןזרעי פשתן
נבט חיטהנבט חיטה
נייר אורזנייר אורז
שיבולת שועלשיבולת שועל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מערבבים רסק תפוחים, סירופ מייפל, ווניל בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
יוצקים תערובת רסק תפוחים על תערובת שיבולת שועל; לערבב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
שיבולת שועלשיבולת שועל
6
מורחים את התערובת על דפי האפייה מוכנים; חלקה לתוך שכבה דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
7
אופים בתנור שחומם מראש 20 דקות, מערבבים בעדינות כדי להפוך, וממשיכים לבשל עד חום פריך וזהוב, עוד 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)