קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

דבש דיז'ון פטוצ' יני ועוף

דבש דיז'ון פטוצ' יני ועוף
דבש דיז'ון פטוצ' יני ועוף דורש כ 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 664 קלוריות, 71 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. לכו לחנות ואספו מרק עוף, רצועות פלפל, רצועות בצל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 71%. מתכונים דומים: אספרגוס-פטוצ'יני עוף דיז' ון, כיסי עוף דבש דיז'ון עם מטבל חרדל דבש שמנת, ו עוף דבש-דיז'ון.

הוראות

1
שלב מרק, חרדל, דבש ועמילן תירס בקערה קטנה; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מעבירים למחבת בינונית; מוסיפים חזה עוף, פלפלים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מחממים לרתיחה עדינה; מנמיכים את האש לנמוכה.
4
מבשלים, מכוסים במשך 10 דקות או עד שהרוטב מסמיך, הירקות רכים-פריכים והעוף מחומם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
5
מגישים מעל פטוצ ' יני חם.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני