קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות12
מגזין

דבש-חרדל בקר קבבס

דבש-חרדל בקר קבבס
ניתן להכין את המתכון של קבובי בקר דבש-חרדל תוך כ-30 דקות . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 257 קלוריות . מתאים ל-3 מנות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם יש לכם פלפל, חרדל דיז'ון, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 49% , המנה הזו מוצקה. נסו קוביות עוף חרדל דבש וירקות , קוביות עוף ג'ינג'י עם רוטב חרדל דבש , וקבוב ירקות חרדל דבש עם קינואה שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים בקערה את החרדל, הדבש, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
פלפלים צהובים, קלויים, קלופים, זרעים וחתוכים לקוביות דקותפלפלים צהובים, קלויים, קלופים, זרעים וחתוכים לקוביות דקות
חרדלחרדל
3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות חומץ סיידר או יין אדום2 כפות חומץ סיידר או יין אדום
2
יוצקים מחצית מהרוטב לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; מוסיפים קוביות בקר וזורקים לציפוי. מניחים את הרוטב שנותר בצד.
מרכיבים שתצטרך
קוביות בשרקוביות בשר
תערובת תיבול ברביקיותערובת תיבול ברביקיו
ציוד שתשתמש בו
12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן
3
משחילים בשר בקר על שיפודי מתכת או עץ ספוגים. השליכו את המרינדה מבשר בקר. צולים, מכוסה, על אש בינונית במשך 8-10 דקות או עד שהבשר מגיע לעשייה הרצויה, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
בקרבקר
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
גרילגריל
4
מגישים עם רוטב שמור.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול ברביקיותערובת תיבול ברביקיו