קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

דבש-לימון כרוב ניצנים וגזר

דבש-לימון כרוב ניצנים וגזר
דבש-לימון כרוב ניצנים וגזר נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא גזר חתוך תינוק, כרוב ניצנים, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו גזר וכרוב ניצנים, גזר וכרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים קלוי & גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ כרוב ניצנים.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
2
חותכים " x "קטן בקצה גזע, על 1/4 אינץ' עמוק. אם כרוב ניצנים גדולים מאוד, לחתוך לחצי. ב 2-סיר ליטר, מקום כרוב ניצנים וגזר; להוסיף מים.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
3
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מכסים ומרתיחים 6 עד 8 דקות או עד מכרז.
4
מסננים וחוזרים לסיר.
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
5
להוסיף מרכיבים שנותרו ירקות; לזרוק מעיל. כף לקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח