דבש צרורות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר,אז נסו צרורות דבש. מתכון צמחוני זה משרת 24 . מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 123 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם בידכם בישול שיבולת שועל מגולגלת, אגוזי מלך, דבש ועוד כמה מרכיבים, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 11%. הציון הזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: דבש צרורות, צרורות דבש של חטיפי גרנולה שיבולת שועל, ו צרורות דבש של עוף מטוגן בתנור.
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות.
חמאה 2 תבניות מאפינס מיני, או השתמשו בתבנית 1 ואפו ב -2 מנות. בסיר קטן ממיסים את החמאה על אש נמוכה. בינתיים, בקערה גדולה, שלבו את שיבולת השועל, הקוקוס, האגוזים והקמח וערבבו. מערבבים את הדבש לתוך החמאה המומסת ומביאים לרתיחה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
יוצקים את תערובת החמאה על החומרים היבשים ומערבבים היטב. לחץ 1 כף גדושה מהתערובת לכל כוס מיני מאפין.
אופים עד שרק מתחילים להשחים, 15 עד 20 דקות.
מוציאים מהתנור ומיד לוחצים חצי אגוז על גבי כל צרור דבש.
נותנים להתקרר 10 דקות בתבנית, ואז מעבירים לרשת ומצננים לחלוטין. אחסן בכלי אטום.