דבש-שזיפים עלומים כתומים
שזיפים עלומים דבש-כתום הוא תוספת המגישה 4. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שזיף, דבש ברור, ביסקוויטים ויוגורט יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תאנים עלומות עם דבש, תפוזים ותבלינים, שזיפים עלומים וניל, ו חי-משמשים עלומים ושזיפים.
הוראות
שים את השזיפים במחבת עם מספיק מים כדי לכסות אותם, ואז לשפוך על הדבש, מים פריחת תפוזים ומיץ. להביא לרתיחה, ואז לכסות ולבשל במשך 15 דקות עד שזיפים רכים דרך האבן, אבל לא רגשני.
באמצעות כפית מחוררת, להרים את השזיפים לצלחת הגשה. להביא את הנוזל בחזרה לרתיחה ומבשלים לסירופ דק.
יוצקים מעל שזיפים ולהשאיר להתקרר. (אתה יכול לקלף את השזיפים לשרת, אם אתה רוצה לסיים posher.)
מגישים עם ביסקוויטים פריכים כמו ביסקוויטים דבש לחם שלנו( ראה 'הולך טוב עם'), ויוגורט יווני או קפוא.