קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

דבש-שזיפים עלומים כתומים

דבש-שזיפים עלומים כתומים
שזיפים עלומים דבש-כתום הוא תוספת המגישה 4. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שזיף, דבש ברור, ביסקוויטים ויוגורט יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תאנים עלומות עם דבש, תפוזים ותבלינים, שזיפים עלומים וניל, ו חי-משמשים עלומים ושזיפים.

הוראות

1
שים את השזיפים במחבת עם מספיק מים כדי לכסות אותם, ואז לשפוך על הדבש, מים פריחת תפוזים ומיץ. להביא לרתיחה, ואז לכסות ולבשל במשך 15 דקות עד שזיפים רכים דרך האבן, אבל לא רגשני.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)1 כף מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז מגוררת)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
באמצעות כפית מחוררת, להרים את השזיפים לצלחת הגשה. להביא את הנוזל בחזרה לרתיחה ומבשלים לסירופ דק.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
3
יוצקים מעל שזיפים ולהשאיר להתקרר. (אתה יכול לקלף את השזיפים לשרת, אם אתה רוצה לסיים posher.)
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
4
מגישים עם ביסקוויטים פריכים כמו ביסקוויטים דבש לחם שלנו( ראה 'הולך טוב עם'), ויוגורט יווני או קפוא.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסים קפואים לא ממותקים, מופשריםאפרסקים פרוסים קפואים לא ממותקים, מופשרים
4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים