קושיבינוני
מוכן ב34 דק.
מנות2
ציון בריאות61
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דג אפוי עם ציפוי פירור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דגים אפויים עם פירור ציפוי. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 462 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה הוא לא בריא. סעיף הטיפים שלנו להלן עשוי להיות קצת מידע שיכול להגביר את הציון. והוא יספק כ 2 מנות. לך לחנות ותביא פילה האדוק, פירורי לחם, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט שום מקורמל כקינוח. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. הוא מובא אליכם על ידי פסיפס אכיל. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב פסקטריאן, חלב חינם, ללא גלוטן דיאט. נסו דג אפוי עם ציפוי פירור Courgette, דג אפוי עם ציפוי פירור זית וצלפים, ו סלמון אפוי עם ציפוי פירור (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°; קו גיליון אפייה עם אניה סילפט או נייר קלף מברשת ציפוי אור של שמן זית על silpat או parchment.In מחבת קטנה, מחממים שמן זית על אש נמוכה; מוסיפים בצל ושום וחתיכים עד למכרז ומתחילים להשחים (כ 5-7 דקות), מערבבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג]()
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
מוסיפים פירורי לחם ומטוגנים עד חום זהוב בהיר (כ 1-2 דקות), ערבוב לעתים קרובות. כבה חום ומערבבים ב-טימין, 2 כפות פטרוזיליה וקורט של מלח ופלפל.לטף את הדג יבש ולהניח אותו (בצד העור למטה) על תבנית אפייה מוכן; לטפטף 1 כפית מיץ לימון על כל פילה. למעלה עם תערובת פירורי לחם ואופים עד הדג מבושל לחלוטין (זה יהפוך אטום פתית בקלות עם מזלג כאשר נעשה), על 15-25 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 שאלוט, מגורר או טחון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 כוסות שיני שום
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן3
מפזרים הנותרים 1 פטרוזיליה כף על גבי ומגישים עם לימון טרי כדי לסחוט על גבי.000356Share על Pinterest0Share עם החברים שלך
מרכיבים שתצטרך![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![קליפות מלימון]()
קליפות מלימון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
קליפות מלימוןציוד
מרכיבים
6(חוֹרֶף)![פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)]()
פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)6(חוֹרֶף)![פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)]()
פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![דג אפוי עם ציפוי פירור]()
דג אפוי עם ציפוי פירור3(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת]()
פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת3(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת]()
פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת2(יכול להיות או להרחיק)![טחון טרי (או 1/2 כפית מיובשת) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)]()
טחון טרי (או 1/2 כפית מיובשת) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)2(יכול להיות או להרחיק)![טחון טרי (או 1/2 כפית מיובש) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)]()
טחון טרי (או 1/2 כפית מיובש) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)1ציפורן גדולה![שום, טחון]()
שום, טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה האדוק גדול (על כל אחד) (או כל דג שאתה אוהב)]()
פילה האדוק גדול (על כל אחד) (או כל דג שאתה אוהב)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![לימון טרי, למנה]()
לימון טרי, למנה2(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה]()
שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה]()
שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1קטן![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מפזרים פטרוזיליה שנותרה על גבי ומגישים עם לימון טרי לכף על גבי]()
מפזרים פטרוזיליה שנותרה על גבי ומגישים עם לימון טרי לכף על גבי2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל
פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)6(חוֹרֶף)פירורי לחם (השתמשתי Panko אבל פירורי לחם רגילים גם לעבוד בסדר)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
דג אפוי עם ציפוי פירור3(חוֹרֶף)
פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת3(חוֹרֶף)פטרוזיליה טרייה טחון, מחולקת2(יכול להיות או להרחיק)
טחון טרי (או 1/2 כפית מיובשת) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)2(יכול להיות או להרחיק)טחון טרי (או 1/2 כפית מיובש) טימין (אני חושב שמיר יהיה תחליף גדול אם אין לך טימין)1ציפורן גדולה
שום, טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה האדוק גדול (על כל אחד) (או כל דג שאתה אוהב)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
לימון טרי, למנה2(יכול להיות או להרחיק)
מיץ לימון טרי2(יכול להיות או להרחיק)מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן זית, ועוד קצת יותר לשמן את תבנית האפייה1קטן
בצל, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מפזרים פטרוזיליה שנותרה על גבי ומגישים עם לימון טרי לכף על גבי2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפליין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות סנטה Margherita פינו Grigio. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
