דג הדר עם פלפל קוסקוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דג הדר עם פלפל קוסקוס. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 541 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם עוף, פלפל, רוטב פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו הליבוט עם קוסקוס זית ופלפל, פלפל חריף ומוצרלה טרייה קוסקוס, ו דג הדר ג'ון, כרוב סבוי וקוסקוס עם אפונה ועירית (מתכונים דומים).