קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
דג חרב קלוי ותפוחי אדמה עם מיונז צלפים
דג חרב קלוי ותפוחי אדמה עם מיונז צלפים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 80 גרם של שומן, וסך הכל 971 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שום, שמן זית, רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מתכונים דומים: תפוחי אדמה אדומים קלויים ברוטב צלי לימון, דג חרב בגריל ברוטב לימון וצלפים, ו דג חרב מרוקאי עם צלף-רוטב יוגורט.
הוראות
2
במחבת צלייה גדולה, לזרוק את תפוחי האדמה עם 1/4 כוס השמן, חצי שום, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל. מכניסים לתנור במשך 15 דקות; מערבבים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![שעועית קנלוני, סחוטה]()
שעועית קנלוני, סחוטה![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
שעועית קנלוני, סחוטה
בצל קצוץ (2 בצלים)3
בינתיים, מעיל את דג החרב עם הנותרים 1/4 כוס שמן, שום, 1/4 כפית כל מלח ופלפל, והרוזמרין.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![דג חרב]()
דג חרב![שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים]()
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
דג חרב
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'4
שים את הדג על תבנית אפייה ולשים אותו בתנור יחד עם תפוחי האדמה. מבשלים, מערבבים את תפוחי האדמה פעם אחת, עד שהדגים ותפוחי האדמה נעשים, 10 עד 12 דקות לסטייקים בעובי 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®![6 סטייקים של 8 אונקיות]()
6 סטייקים של 8 אונקיות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
6 סטייקים של 8 אונקיות
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
קורט פתיתי פלפל אדוםבצל קצוץ (2 בצלים)5
בקערה קטנה, לשלב את המיונז עם פטרוזיליה, צלפים, וחומץ.
מרכיבים שתצטרך![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![1 לב מפאלדי טרי אם אפשר]()
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ']()
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר.webp?size=32){kind=small}
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
3 כפות חרדל, רצוי דיז'וןציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o6
מגישים דג חרב קלוי ותפוחי אדמה עם מיונז צלפים.
מרכיבים שתצטרך![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![דג חרב]()
דג חרב![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובודג חרבממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®7
וריאציות: נסו טונה, סלמון או סטייק בקלה במקום דג החרב. פילה יהיה גם טוב במתכון זה, אבל תצטרך לקצץ בזמן הבישול. אם אתה עושה, להיות בטוח תפוחי האדמה עדיין לבשל במשך עשרים וחמש דקות. פשוט תכניס את הדג מאוחר יותר.
מרכיבים שתצטרך![דג חרב]()
דג חרב![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®![חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס]()
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![6 סטייקים של 8 אונקיות]()
6 סטייקים של 8 אונקיות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
דג חרבממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
מיונז, ועוד, לפי הצורך6 סטייקים של 8 אונקיותממתק תמנון בריט
קלמנטינות, כל אחת
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
מרכיבים
22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![צלפים קצוצים מנוקזים]()
צלפים קצוצים מנוקזים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1אוראו ממולאים כפולים![רוזמרין טרי קצוץ, או 1/2 כפית רוזמרין מיובש, מתפורר]()
רוזמרין טרי קצוץ, או 1/2 כפית רוזמרין מיובש, מתפורר5ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![תפוחי אדמה רותחים( על 4), לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ]()
תפוחי אדמה רותחים( על 4), לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות4![סטייקים swordfish, על 1 אינץ 'עבה (כ 2 ק]()
סטייקים swordfish, על 1 אינץ 'עבה (כ 2 ק" ג בסך הכל)1אוראו ממולאים כפולים![חומץ יין]()
חומץ יין
צלפים קצוצים מנוקזים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
פטרוזיליה טרייה קצוצה1אוראו ממולאים כפולים
רוזמרין טרי קצוץ, או 1/2 כפית רוזמרין מיובש, מתפורר5ציפורן
שום, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
תפוחי אדמה רותחים( על 4), לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות4
סטייקים swordfish, על 1 אינץ 'עבה (כ 2 ק" ג בסך הכל)1אוראו ממולאים כפולים
חומץ ייןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
