קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

דג מטוגן במרינדה

דג מטוגן במרינדה
אם יש לך בערך שעתיים ו-25 דקות לבלות במטבח, דג מטוגן במרינדה עשוי להיות מתכון מרהיב ללא חלב ופסקטרי שכדאי לנסות. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 445 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -27 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. 4 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה של Allrecipes דורש פלפל קאיין, שמן צמחי, כמון טחון ופפריקה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 49% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו דג מטוגן במרינדה בשום, חומץ, אורגנו וכמון , דג במרינדה בסויה ושיפודי דגים כבושים .

הוראות

1
מניחים פילה פלנדר בצלחת זכוכית קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פילה פלאונדרפילה פלאונדר
2
מערבבים מיץ לימון, שום, כמון ופפריקה בקערה קטנה; יוצקים מעל פילה פלנדר. מכסים את הכלי בניילון נצמד ומשרים את הבלונדר במקרר למשך שעתיים.
מרכיבים שתצטרך
דג סנדלדג סנדל
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מערבבים קמח, גראס שמיר ופלפל קאיין יחד על פיסת נייר שעווה.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
4
טורפים ביצה ומים יחד בקערה רחבה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
6
לוחצים בעדינות את פילה הפלונדר לתוך תערובת הקמח לציפוי; לנער כדי להסיר עודפי קמח. טובלים בביצה הטרופה לציפוי ומיד מחזירים לתערובת הקמח לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
פילה פלאונדרפילה פלאונדר
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
7
מטגנים פלנדר בשמן חם עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג, כ-5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
דג סנדלדג סנדל
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'