דג קלוי בתנור עם זיתים שחורים: דנטיס אייל זית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל דג קלוי בתנור עם זיתים שחורים: Dentice alle זית. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 395 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו סנאפר, זיתים מכרתים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 90%. נסו פסטה ברוטב זית שחור: Stringozzi Alle Olive, ברווז עם זיתים שחורים וריזוטו זית שחור, ו דגים עלומים בתנור בשמן זית (מתכונים דומים).