מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות58
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
ביצי שטניות
מלבני טוסט שרימפס
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
סלט טונה וביצים
מרינדה טריאקי I
סטייק הליבוט צלוי ברוטב פטל
מתכונים קשורים
עוגיות עץ חג המולד מוערמות
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
מגזין

דגים וירקות אפויים על האש או בתנור

דגים וירקות אפויים על האש או בתנור
צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית פסקטריאנית? דגים ומירקות אפויים על האש או בתנור יכולים להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 51 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 438 קלוריות. אם יש לך קורנית, בצל ירוק, אזובית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. עם כפית מתכונים דומים: דגים וירקות אפויים על האש או בתנור, ירקות בקר צלוי בתנור, ו בשר חזיר צלוי בתנור.

הוראות

1
חותכים שני גיליונות של נייר רדיד כבד 12 "x 18".מחממים תנור ל 450 מעלות פרנהייט או מחממים גריל ברביקיו בינוני גבוה.לרסס כל פיסת נייר נייר עם תרסיס nonstick או שמן קל.מרכז פילה דגים אחד על כל גיליון של נייר אלומיניום.מחלקים בצל ירוק ומעל כל פילה.לחלק ירקות קפואים, או שאריות ירקות מבושלים מראש, ולמקם סביב פילה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
הוסף קוביית קרח אחת לכל מנה אם באמצעות שאריות ירקות מבושלים כדי למנוע ייבוש.
מרכיבים שתצטרך
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
3
מפזרים הן מנות של פילה וירקות עם תבלינים לפי הטעם.מעל כל מנה עם חתיכות חמאה.להעלות את הצדדים נייר רדיד. פעמיים לקפל את הדף ואת הקצוות כדי לאטום את המנות, משאיר מקום למחזור חום בפנים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים מנות במשך 18 עד 20 דקות על גיליון עוגיות בתנור שחומם מראש. או, גריל 10 עד 12 דקות בגריל מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
טפטוף עם מיץ לימון או להגיש פרוסות לימון בצד.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
גוון צהוב קש, מלווה באף ממוקד של אגס, משמש ופרחים לבנים. החיך הפירותי, עם התווים העליונים של פירות אבן, מראה בשלות ועגלגלות הנתמכים היטב על ידי חומציות אלגנטית ומתיקות, הבטחת גימור ארוך ומתמשך.
עוגיות עץ חג המולד מוערמות
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
מרק ברי אספרגוס
קסדייה
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות