דיבן עוף דל שומן
דיוואן עוף דל שומן היא מנה עיקרית המגישה 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -26 גרם חלבון , 10 גרם שומן , ובסך הכל 257 קלוריות . , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ברוקולי, שמנת מרוכזת של מרק עוף, עוף ומיץ לימון. 4 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 83% . מתכונים דומים: דיוואן עוף דל שומן , מאפינס עוגות גזר דל שומן (שאין להם טעם דל שומן!) , וכוסות ביסקוויט סיר עוף גבינתי (דל שומן, דל קלוריות) .
הוראות
מעיל 13 אינץ'. x 9 אינץ'. תבנית אפייה עם ספריי טפלון. מסדרים את הברוקולי בצלחת; למעלה עם עוף.
שלבו את ששת המרכיבים הבאים; יוצקים על עוף.
מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 30 דקות. לגלות; אופים 5-10 דקות או עד שהוא מבעבע.