דלעת סקווש, שעועית לבנה וראגו כרוב (טבעוני)

דלעת סקווש, שעועית לבנה ו Ragout כרוב (טבעוני) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 428 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא סירופ מייפל, שמן זית כתית מעולה, כרישה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במרגרינה הטבעונית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Snickerdoodles טבעוני כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו שעועית לבנה טבעונית ומרק דלורית צלוי, שעועית לבנה ונקניקייה {עם עגבניות, כרוב וקישואים}, ו סלמון צלוי עם שעועית לבנה, כרוב & בייקון Ragoût (מתכונים דומים).