קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון ופפיטס

דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון ופפיטס
דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון, ו Pepitas דורש בערך 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 10. מנה אחת מכילה 373 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם קאיין, מלח שולחן, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: דלעת קלויה מעדנייה עם דבש, זרעי רימון ופפיטס, דלעת קלויה מעדן צלוי עם זרעי רימון, Pepitas, ו פטה, ו סלט שן הארי עם זרעי רימון, צנוברים ודלעת קלויה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לשפשף סקווש עם 2 כפית. שמן ולהגדיר על תבנית אפייה. סקווש צלי, פונה פעם אחת, עד רך כאשר פירסינג עם מזלג, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
שמן בישולשמן בישול
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
בינתיים, מורחים זרעי דלעת על תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
טפטוף עם נשאר 1 כפית. שמן ומלח השולחן, ערבוב למעייל.
מרכיבים שתצטרך
מלח שולחןמלח שולחן
שמן בישולשמן בישול
5
אופים עד קלוי, על 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
שים דלעת על צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
7
טפטוף עם דבש, ואז מפזרים זרעי רימון, זרעי דלעת קלויים, ומלח ים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
זרעי דלעתזרעי דלעת
מלח יםמלח ים
דבשדבש
8
מערבבים חמאה וקיין ומגישים בצד לאורחים לטפטף מעל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
חמאהחמאה
סקוושסקווש
9
הפוך קדימה: עד 2 ימים קדימה דרך צעד לחמם מחדש סקווש בתנור 5 דקות, ולאחר מכן להמשיך עם מתכון.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור