קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות16
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
שוקולד גרמני עם חטיפי קראסט בייגלה
מטבל פפרוני
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
דלעת קראמבל דלעת
והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו שאלוט, חמאה, חלמונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו דלעת קראמבל דלעת, קרמבל דלעת-סקווש, ו בטרנוט בריא דלעת תבשיל בטטה עם שיבולת שועל שקדים קראמבל (מתכונים דומים).
מרכיבים
8שרימפס וורידים![תוספת חמאה למאכלים מוקרמים לחמאה]()
תוספת חמאה למאכלים מוקרמים לחמאה1820דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![Lbs Butternut סקווש (1 גדול או מרובה קטן) קלוף לחתוך לחתיכות 1/2-3/4]()
Lbs Butternut סקווש (1 גדול או מרובה קטן) קלוף לחתוך לחתיכות 1/2-3/4"2larges![חלמונים]()
חלמונים190דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 C קמח לכל המטרה]()
1/2 C קמח לכל המטרה301 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טימין טרי, קצוץ גס]()
טימין טרי, קצוץ גס451 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3-4 T מי קרח]()
3-4 T מי קרח451 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית T Extra-בתולה, לצביעת דלורית סקווש]()
שמן זית T Extra-בתולה, לצביעת דלורית סקווש591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה איטלקית קצוצה]()
פטרוזיליה איטלקית קצוצה5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![t מלח ים]()
t מלח ים8שרימפס וורידים![מלח ים ופלפל שחור סדוק טרי, לפי הטעם]()
מלח ים ופלפל שחור סדוק טרי, לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(3-4 גדול) שאלוט, פרוס דק]()
(3-4 גדול) שאלוט, פרוס דק5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![t סוכר]()
t סוכר1201 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 c עוף מעושן או הודו המניה (רגיל יעבוד גם בסדר)]()
1/2 c עוף מעושן או הודו המניה (רגיל יעבוד גם בסדר)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1.5 מקלות-170 גרם) חמאה ללא מלח, קר לחתוך 1/4]()
(1.5 מקלות-170 גרם) חמאה ללא מלח, קר לחתוך 1/4 " חתיכות
תוספת חמאה למאכלים מוקרמים לחמאה1820דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
Lbs Butternut סקווש (1 גדול או מרובה קטן) קלוף לחתוך לחתיכות 1/2-3/4"2larges
חלמונים190דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 C קמח לכל המטרה301 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טימין טרי, קצוץ גס451 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3-4 T מי קרח451 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית T Extra-בתולה, לצביעת דלורית סקווש591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה איטלקית קצוצה5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
t מלח ים8שרימפס וורידיםמלח ים ופלפל שחור סדוק טרי, לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(3-4 גדול) שאלוט, פרוס דק5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
t סוכר1201 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 c עוף מעושן או הודו המניה (רגיל יעבוד גם בסדר)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1.5 מקלות-170 גרם) חמאה ללא מלח, קר לחתוך 1/4 " חתיכות