האי אגרוף

פונץ ' האי עשוי להיות מה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 171 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך מים, ג'ינג'ר אייל, קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: פונץ פירות האי, פונץ ' חלב האי שון, ו פונץ פירות האי.