הגרנולה הטובה ביותר של אמא
Granolan הטוב ביותר של אמא הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 460 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, סוכר חום, שיבולת שועל מגולגל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו האורז הספרדי של אמא, מאפינס הקישואים הטובים ביותר של אמא, ו קציץ הבשר הטוב ביותר של אמא שלי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
בקערה גדולה, מערבבים יחד את שיבולת השועל, נבט חיטה, קוקוס, גרעיני חמניות ושקדים. בקערה נפרדת, מערבבים יחד את השמן, הדבש, מים רותחים, סוכר חום, מלח ווניל.
יוצקים את החומרים הנוזליים לתוך החומרים היבשים, ומערבבים עד מצופה שווה.
מורחים בשכבה דקה על תבנית אפייה גדולה.
אופים במשך 60 עד 90 דקות בתנור שחומם מראש. מערבבים כל 30 דקות, עד קלוי קלוי וריחני. גרנולה תהיה פריך יותר כאשר מקורר.