צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? רסק אריסה תוצרת בית יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 40 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, כדי 5 פלפלים צ'ילה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: 5 דקות בצק אריסה תוצרת בית, כיצד להפוך את הדבק אריסה, ו ממרח שקדים תוצרת בית.
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים במחבת ברזל יצוק יבש, ומבשלים על חום בינוני במשך 2 עד 3 דקות או עד זרעים להיות ריחני ופשוט להתחיל טוסט.