הודו בקארי עם פקאן

הודו בקארי עם פקאן הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, קציצות הודו, שזיפים כתומים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. נסו אגוזי פקאן מסוכרים, גזר קארי עם אגוזי פקאן, ו סלט פירות יער פירות הדר עם אגוזי פקאן מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים סוכר חום, אבקת קארי, 1/4 מלח כפית, ופלפל אדום; לשפשף מעל טורקיה.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

דיאט קרם סודה

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

(צינור גדול)

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים פקאן, ומבשלים 3 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק

מעבירים פקאן לקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הוסף טורקיה; לבשל 2 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

תעביר את תרנגול ההודו למגש, ותתחמם.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

מוסיפים בצל ו 6 כפות מרק עוף למחבת. לבשל, חשופה, 2 דקות, ערבוב כל הזמן. מערבבים בשזיפים, מרק עוף שנותר, 1/4 כפית מלח, ופקאנים. מבשלים 2 דקות או עד הנוזל נספג כמעט. תערובת כפית מעל טורקיה; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה