הטלת פקעת (תפוחי אדמה, בטטה וגזר)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פקעת לזרוק (תפוחי אדמה, בטטה וגזר). המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 461 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם בטטה גדולה, גבינת צ'דר, תפוחי אדמה גדולים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: תפוח אדמה מתוק בגריל ופלפל בל לזרוק, פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל), ו מחית גזר ובטטה.