הל-קרמל קוקוס קרם

קרמל Cardamom-קוקוס קרם עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, תרמילי הל, חצי וחצי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו Cardamom-קרם שוקולד בטעם קרמל, קרם קוקוס קרמל, ו קרם קוקוס קרמל (מתכונים דומים).

הוראות

קל מעיל 8 (6-אונקיה) כוסות פודינג או ramekins עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

שלב 1/2 כוס סוכר 3 כפות מים בסיר קטן על חום בינוני גבוה; לבשל 2 דקות או עד הסוכר מתמוסס, ערבוב בעדינות לפי הצורך לפזר סוכר באופן שווה. מבשלים 4 דקות נוספות או עד הזהב (לא לערבב). מיד לשפוך לתוך ramekins מוכן, להטות במהירות כדי מעיל תחתית של כוסות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מחממים תנור ל 30

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מחממים חלב, קוקוס והל מעל חום בינוני-גבוה בסיר בינוני, כבד עד 180 או עד בועות זעירות נוצרות סביב קצה (לא להרתיח).

מרכיבים שתצטרך

1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף

זילוף בצורת לב

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 15 דקות. מסננים את תערובת החלב דרך מסננת בדולח לתוך קערה בינונית. לאסוף קצוות של cheesecloth יחד; לסחוט מעל קערה לשחרר לחות. להשליך מוצקים.

מרכיבים שתצטרך

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מים נוספים

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שלב הנותרים 1/2 כוס סוכר, חצי חצי, מלח, וביצים בקערה גדולה; בהדרגה להוסיף תערובת חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מחלקים תערובת שווה בין כוסות פודינג מוכן.

מרכיבים שתצטרך

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

מיץ לימון, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה