המבורגר בגריל וחבילות נייר ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל המבורגר בגריל ו Veggie לסכל חבילות. מנה אחת מכילה 386 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו ברוקולי, תפוחי אדמה חומים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו חבילות לסכל המבורגר צמחוני בגריל, חבילות בורגר ו-Veggie לסכל, ו שעועית בגריל המערב הישן חבילות בורגר לסכל (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד; מרכז ספריי של כל אחד עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים בשר טחון, מלח מתובל ופלפל. תערובת צורה לתוך 4 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה.
במרכז כל גיליון של רדיד, מניחים 1 כוס תפוחי אדמה, 1/4 של הירקות וצ ' יפס רוטב גבינה, ו 1 קציצת בשר. לעטוף כל חבילה בצורה מאובטחת באמצעות חותמות כפולה, המאפשר מקום להרחבת חום.
מנות מקום, צד אטום למטה, על גריל; מכסה גריל. מבשלים בחום בינוני 10 דקות. הפוך מנות מעל; קוק מכוסה 15 עד 18 דקות יותר או עד מדחום מוכנס במרכז הקציצות קורא 71° וירקות הם במכרז.
כדי לשרת, מנות לפתוח בזהירות כדי לאפשר קיטור לברוח. מערבבים לערבב ברוטב גבינה.